富士山はあきらめて丹沢の大山に登ってきました。

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伊勢原駅に集合

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ケーブルカーには乗らずに女坂へ

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阿夫利寺で御朱印いただきました

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石段がずーっと
蒸し暑くて汗だく

阿夫利神社下社に到着
大山の湧水をいただいて、御朱印も
無事登山できるようにお参りして

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登る

ひたすら登る


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夫婦杉とか天狗が鼻で穴開けた岩とか、牡丹みたいな岩とか
通り越して

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上社到着!

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山開き期間は上社で御守りや御札も買えますし、お祓いもしていただけます。
御朱印も書いてもらえます。


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お天気良ければ相模湾や街並みや富士山など見えて、絶景!…

のはずでしたが

濃霧でなんにも見えず

ちょこっと雨も


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山小屋の猫さん


さて、下山

が、途中から膝が痛くなりました

スパッツやサポーター、靴のインソール変えたり
いろいろ手を尽くしましたが

やはり痛い( ;∀;)


阿夫利神社下社で
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豆腐ソフトクリーム食べました

ここに来て空が少し明るくなってきました
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うっすら江ノ島が見えてるんだけど、わかりにくいかな。


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下りのケーブルカーに乗りました。
片道600円也

今回は山ビル怖さに長袖長ズボンで行きましたが、あまりの湿度と暑さで汗が半端なく
若干熱中症気味だったかも。

途中ズボンは膝下部分を外しましたが、上は長袖
吸汗即乾とうたっていても、限度があった
日差しも無かったので半袖にすれば良かったと反省

下山時はハイカットの一番上まで紐をガチガチに結んでしまうと
足首が、固定されてしまいガンダムのようになってしまうので踵からズンズンと降りてしまい

結果、膝に負荷がかかりすぎ
登りで脹ら脛や腿の筋肉もかなり疲労していたから、既に支えきれなくなっていたのもある。

アミノ酸を途中摂取しながら来たけど、それも追い付かず

下半身強化をもっとしないといけないし、下山の足の運び方も工夫が必要だとわかりました。


自宅付近は土砂降りで、新しく買った雨具がとても役に立ちました👍

富士山は一月後の予定

お天気良ければいいな!!