nao blog

間もなく五十路 夫と息子ふたりの4人家族 日々あれこれ思いながら何とかやってます

カテゴリ: ヨガ

ヨガに行きました。
自転車も7月末から放置状態で
タイヤの空気が抜けていて
ペダルが重いったらありゃしない。

体がめちゃくちゃ硬くて
富士山に備えてストレッチやら前屈やら
あんなにたくさん本読んでいろいろやっていたのに
なんだったんだろう?

また一からやり直し😵⤵️

思えば夏にペタンコの靴を買って、それでたくさん歩いていたら

左足の先が痛くなり
横のアーチが無くなってモートン病になって

それをかばうから右の膝、股関節、腰がいたくなった

だんだん上がってきて

左の背中が痛くなり
左の首も。


で、整体に行ってきた

足の指を使って歩くようにしましょう

と、先生に言われてみてなるほど❗と思う


全く指使えてない。


特に親指を意識する。


まずはそこからやってみよう。


早くも筋肉痛です。

どうしてもギリギリになる
が、ヨガ。

今日は年配の男女と一緒に

ガチガチの体をあちこち伸ばして弛めて
汗絞り出した感じ


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行きに無人販売でジャガイモが売っているのを見つけたけど、間に合わないのでスルー

帰りに

まだ3つ残ってたのでゲットです

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先に買っていたおばさまが
「玉ねぎも欲しいわね🎵」と話しかけてくれました。

先週剣道の帰りは玉ねぎがあったんですよねぇ。

言わなかったけど(笑)


今日はこれからガスの元栓交換の工事。

ガス台の下を片付けなくちゃ!!

午前中はヨガ
久しぶり!
山に登っている間、体の固さを
特に股関節が硬いと痛感したので、やはりヨガはしっかりやっておきたい。

あちこちガチガチだぁ。


着替えて病院へ行き採血
その後カフェテリアでランチ
日替りランチは私が最後の一食でした。
なんとも微妙な酢豚(笑)

14時の予約だけど呼ばれたのは15時半
血小板は前回とほぼ変わらず
ただ、私は抗がん剤であるハイドレアを服用しているけど

アグリリンと言う薬が合うのであれば、そちらに変えてみたらどうだろうか?とのお話

ハイドレアは造血組織を攻撃するけれど
アグリリンは血小板のみを減らすので体には負担が少なくなるらしい。

ただ、頭痛や心機能に副作用がある人もいるとのことで

今回は話だけ、次回パンフレット等しっかり見て検討しましょうとのこと。


んー
なんとも複雑な。
今はとても落ち着いている状態なのにな。

あえて副作用のリスクをって、考えてしまう。

1日暑くて疲れた。

もう少し落ち着いてからきちんと調べてみよう。

今年初めて道場に行きました。
剣道ではなくてヨガです。

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スマホを持っていくのをわすれちゃったので
帰ってきてからパチリ
写真だけだとなんだかサッパリわかりませんね。(笑)

年末も結局レッスンには、いかれず
カチンコチンに固まった体でしたので、何をしても痛い😖💥

それでも少しずつあちこち弛んで伸びて来るのがわかるので、気持ちがいいです。

朝は胃が重くて1日寝ていたいと思ったけれど、行ってきてよかった。

ヨガは人と比べるのではなくて、自分の体と対話することと何かの本で読みました。

弱っているところ、固まっているところ
一つずつ見つけて労って悪い物を流し出すような気持ちです。

午前中ヨガ
9月末にいったきりだから半月ぶり
腰がいたくて辛かったけど
隅々まで伸ばして気持ちが良い
今月はちょっといつもより多目に通えそうなので体調整えておこう。


午後はボンとお出かけ
シン・ゴジラを見て来ました
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ゴジラとか怪獣ものは子供の頃からとても苦手で、オモチャの怪獣がたくさんあるおうちに行くのも嫌だったくらいなのに

まさか映画みるなんて!!

ちょっと自分でも驚きました

が、とても面白かった

ヱヴァンゲリヲン好きにはたまらない作品。
ボンと帰りの電車でもいろいろ語りました。


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