ヨガに行きました。
自転車も7月末から放置状態で
タイヤの空気が抜けていて
ペダルが重いったらありゃしない。
体がめちゃくちゃ硬くて
富士山に備えてストレッチやら前屈やら
あんなにたくさん本読んでいろいろやっていたのに
なんだったんだろう?
また一からやり直し😵⤵️
思えば夏にペタンコの靴を買って、それでたくさん歩いていたら
左足の先が痛くなり
横のアーチが無くなってモートン病になって
それをかばうから右の膝、股関節、腰がいたくなった
だんだん上がってきて
左の背中が痛くなり
左の首も。
で、整体に行ってきた
足の指を使って歩くようにしましょう
と、先生に言われてみてなるほど❗と思う
全く指使えてない。
特に親指を意識する。
まずはそこからやってみよう。
早くも筋肉痛です。
自転車も7月末から放置状態で
タイヤの空気が抜けていて
ペダルが重いったらありゃしない。
体がめちゃくちゃ硬くて
富士山に備えてストレッチやら前屈やら
あんなにたくさん本読んでいろいろやっていたのに
なんだったんだろう?
また一からやり直し😵⤵️
思えば夏にペタンコの靴を買って、それでたくさん歩いていたら
左足の先が痛くなり
横のアーチが無くなってモートン病になって
それをかばうから右の膝、股関節、腰がいたくなった
だんだん上がってきて
左の背中が痛くなり
左の首も。
で、整体に行ってきた
足の指を使って歩くようにしましょう
と、先生に言われてみてなるほど❗と思う
全く指使えてない。
特に親指を意識する。
まずはそこからやってみよう。
早くも筋肉痛です。