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間もなく五十路 夫と息子ふたりの4人家族 日々あれこれ思いながら何とかやってます

カテゴリ: 健康のこと

読んでいた本で
あいうべ体操

と、言うのを見つけた

お風呂であいうべと大きく口を動かすのを30回

結構口が疲れます。

逆流性食道炎や歯ぎしり
いろいろ効果があるようです。

ふぅん。

かおがむくむのも解消する?とか。

やってみましょう。

寝る前の腹痛でぐったり
朝もお腹がぐるぐるしていて
今日は道場の鏡開きだったのだけど
行くのは断念( ノД`)…。

先生のおしるこ楽しみにしていたのに。
残念。


午後ぐらいからようやく動けるようになってきて
小豆煮たのがあったので、おやつにおしるこ作って出しました。

私は生姜葛湯でお昼ご飯

うー
一度胃と大腸は検査しようと思う。


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昨日の夜
職場のみなさんと飲み会

の終盤あたりから、なにやらお腹痛くなってきて

ヤバい
ヤバい


お腹がきゅるきゅる

もー、大変だった。


帰りの電車もドキドキ

なんとか家に着いてトイレにダッシュ
ε=(ノ゚Д゚)ノ


お店と家でトイレと仲良くなってました。

そのあとは今度は胃がキリキリ

何にも食べられない

温かいポカリスエットだけチビチビ飲んで1日寝てました。


義父さんのこと悪く言ったバチ当たった?

なんであたしがバチ当たるんだ。
当たるのは義父さんだろ。

なんて1人で悶々と考えてしまった。


金曜日にもう一度来て下さいと言われていたので
皮膚科に行きました

調子よくなっていたはずなのに、今朝はとてもだるくて頭痛がする

先生は
今日は頭が痛いでしょ?

と、

へ?

何でわかるんだろ?

と、思っていたら

今日から急に気温が下がったから、痛みが出るんだと思います。
頭痛は神経痛の痛みが頭だと頭痛のように感じるんです。

冷えが一番良くないので、帽子をかぶるなどして温かくしてくださいね。

とのこと。

なるほどね。

家でもダウンベスト着てフードかぶると頭は痛くない。

来週から仕事に行く予定だけど、本当に行けるんだろうか。

だるい。

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朝は薬をこんだけ飲む
身体に良いんだか悪いんだか(笑)

乳癌検診の結果を聞きに行く
だるい


結果は
石灰化したものが去年より減っているので悪いものではないから、もう通常の検診を受けるようにすればいいって!

よかった!


[画像:f484181e-s.jpg]

ボジョレーヌーボー解禁日で
家族それぞれ買ってきて結局4本も揃ってしまった。

私は炎症がひどくなるから飲めず

いや、ちょっと味見した(笑)




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